Бу-Бу-Бу — выпуск №04

«Дышите… Не дышите»… Все, мы хорошо знаем эти просьбы ещё с раннего детства, когда приходили в кабинет к педиатру. Как правило при такой врачебной просьбе, мы автоматически наполняем воздухом лёгкие, в результате чего расширяется грудная клетка. Но на самом деле, абсолютно каждый из нас может вдыхать воздуха больше и экономнее его расходовать, если перейти на диафрагматическое дыхание.
Читать далее →